老人臭(成年臭、加齡臭)的解決方法

其實這問題,日本中老年人就很嚴重,其出了一堆針對老人臭(成年臭、加齡臭)的清潔用品跟電視專輯。

現在我發現台灣中老年人,不管是男是女,也皆有此問題。搭電梯、坐捷運、經過醫院、甚至任何的公共場所或辦公室,常常有些人身上有超濃厚的老人臭,令旁人不得不掩鼻且快速遠離。

但台灣網路上的除老人臭的資料都是針對購買專用清潔品,而且大都是從日本進口的舶來品。 根本沒有討論實際來源跟最好的作法!

我也是中年人了(雖然外表不像),之前也有老人臭的問題,甚至連一些長輩也是對於老人臭感到非常頭疼,不知如何去除此味道。

老人臭用香水是壓不下去的,只會更噁心!

如果你想帶著一身臭酸食物+濃厚耳垢臭味+濃厚體臭的味道上街讓別人厭惡,你就忽略這個文章吧。

現在我整理我的心得,讓大家可以輕易的減輕甚至去除身上的老人臭。


首先先講老人臭的主要發生源

老人臭的臭味主要來自:
1. 人體身上的油垢,而且是陳年油垢。
2. 衣物的人體油垢,並加上細菌吃掉油垢時的臭味。
3. 寢具的人體油垢,並加上細菌吃掉油垢時的臭味。


人體的去除老人臭方法

  1. 人體老人臭的主要位置在頭部、耳後部、耳部、頸部、胸部、背部,以及腋下跟腳部異味混和。聞到他人的老人臭味道時,其味道都是集中上半身跟衣物上。腳部臭則是在脫鞋或坐下時可以聞到。這些味道都可以臭到對方表情扭曲。

附註:日本在2017.07.13近期才出現簡易臭味偵測器,就是針對『頭部、耳部、腋下、腳部』進行偵測。

  1. 男人請停止使用女性用的清潔用品作為洗澡用的清潔劑。
    特別是洗髮精跟沐浴乳。 女人洗澡都是半小時起跳,其過程會不斷的重複清潔同一部位,所以其清潔用品的清潔力是很弱的,以免一下子就將全身油脂洗掉,太過乾澀,造成皮膚會癢。

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講個矛盾點的話,男人洗太快,女人洗太久,跟男女所需高潮時間一樣…

男人的陳年汙垢是很難清洗的!
有老人臭者請改用:
南僑 水晶肥皂(嚴重者,不介意香茅味道者)、
泡舒 天然肥皂(一般嚴重,且要香味者)、
古寶 無患子抗菌肥皂(輕微者,不喜愛香味者),
以上皆為天然成分製成的肥皂,有殘留也不會怎樣,用水沖一下就好。
這些肥皂可以把你的頭皮洗到非常乾淨,用手指搓揉會發出跟碗盤洗乾淨時一樣的咕咕聲。頭皮容易出油的人,用天然洗衣皂洗頭是最棒的清潔方法。肥皂洗出的油垢都會形成白色稠狀物浮在水上,可以藉此看出清潔的效果。

如果使用南僑 水晶肥皂泡舒 天然肥皂的人,怕油脂洗過頭,造成皮膚乾癢,可以將熱水溫度降低,或洗澡後塗苦茶油或嬰兒油。不然就是使用加濕器。也可以選用去油力較弱的花王香皂 優雅花香 (輕微者,喜好優雅香味,可以多次清洗同一部位,不喜歡皮膚油脂完全洗光的緊繃者)。

水晶肥皂是微鹼性,其實就是因為這樣才好去油,為何會用鹼性肥皂(或解釋成故意保留鹼性),就是因為要讓脂肪遇到鹼讓其變成『皂』,油脂才會好去除。<<<這是化工的基本知識。不懂的請重讀國中理化!
陳飛龍董事長現在77歲,還是一頭漂亮白髮,也是用水晶肥皂洗頭。
現在就是因為你身上的陳年油脂發在發臭了,所以當然要用強力去脂的清潔劑,所以清潔力過弱的清潔劑都不該使用。
如果本身油脂分泌不足,或喜好洗很熱的熱水,才須考慮中性肥皂,但其有可能造成你身上的陳年油脂無法輕易清除。

3. 請先用熱水先將頭髮跟身體弄溼,肥皂洗頭、洗身體一次,時間約要十分鐘。

並且記住: 洗頭是洗頭皮,不是洗頭髮! 頭部分泌的油脂才是你臭頭的原因,手指要沾滿肥皂然後充分搓揉頭皮。 頭皮較油膩者,可以洗兩次以上,最好洗到頭皮用手指觸摸可發出跟碗盤洗乾淨時一樣的咕咕聲。

然後要一直用熱水沖身體,讓身體微出汗,這時候你用手指甲摳一下脖子、跟下顎,應該會開始出現黑、黃、白色的新陳代謝物,這時候請用洗澡用泡綿或皂巾沾滿肥皂,努力清潔耳朵、耳背跟鼻子、下巴跟脖子,耳朵要連縫隙都有洗到,沖水之後,不能有油膩的感覺。

特別是耳朵跟耳背,大家在洗臉或洗頭時,其實都沒有清洗到這一部分。但實際上耳朵跟耳背每天都有分泌油脂跟耳垢的,但可惜台灣從來不重視浴室與廁所的家教跟教育,所以有些人從小到老,根本沒在清潔耳朵跟耳背,也就造成只要有人經過,對方就可以聞到一股濃厚的耳垢油垢味。

30~40歲:請注重頭部的清潔!耳朵、耳背、下巴、鼻子、頭髮。

40歲以上:請注重背部的清潔,務必使用泡綿或皂巾沾滿肥皂,重複擦洗。

所以基本上頸部以上這一部分要做好清潔! 做好清潔味道就會降低許多。 (PS:單純用手洗是洗不乾淨的,一定要用有摩擦力的洗澡用泡綿或皂巾,才能將汙垢搓出來。傳統天然的菜瓜布也是不錯的選擇。)

鼻子跟下巴部分,是人體最常出油的部份,油垢一多時,味道也非常不好,還會長粉刺。如果在你身體已經洗澡洗到開始排出汙垢時,用肥皂加洗澡用泡綿或皂巾清潔『多次』鼻子跟下巴部分,其可以清掉很多很多的油垢。(這一部分用指甲是可以刮出汙垢,正常人這一部分每天都有一堆汙垢,甚者足足可以做出一大顆『濟公藥丸』。)

下巴跟鼻子的清潔千萬不要忽視~!  如果沒有清潔乾淨,其味道非常濃的! 如果想自行測試者,可以在吃完午餐後,用手指摳幾下嘴唇跟下巴中間的範圍,由於該處油脂分泌量多,所以你就可以知道你身上的油脂臭味為何? (想帶著臭酸味上街,就可不要清潔下巴跟鼻子。)

  1. 然後再用皂巾沾滿肥皂,努力清潔胸部背部,特別是背部的汙垢是很厚很厚的一層。(很多人的背部充滿黑色粉刺,都是沒有徹底清潔背部所造成的。)
    PS:單純用手洗是洗不乾淨的,因為沒辦法將汙垢從毛細孔擠出跟刮除,請改用洗澡用泡綿或皂巾

  2. 腳底板、腳指縫跟腋下每天都會產生大量的新陳代謝物,其味道是噁心到不行,所以一定要肥皂跟皂巾、菜瓜布特別清潔乾淨。腋毛能剃掉就剃掉

  3. 洗完澡後,用乾淨浴巾擦乾身體,再用手指搓揉,如果還有汙垢產生,再用肥皂洗一次澡。一定要用消毒過的乾淨浴巾擦乾身體。因為浴巾是可以將污垢擦掉一些的,但污垢就會卡在浴巾上,所以如果你的老人臭還嚴重時,請務必天天換洗浴巾。

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用了兩次肥皂洗身體,結果要把身體擦乾時,手指一摳,輕輕鬆鬆的摳出一堆體垢卡在指甲上。只好再拿起沐浴巾跟肥皂再沖洗一次。這就是洗太快,體垢還在從身體毛細孔排出中。

  1. 用棉花棒跟衛生紙清潔耳道耳垢跟耳油,要把耳垢『拉』出來,不是『推』進去。最好在洗完澡時,順便一起清潔。並且外耳跟耳背部分其實也有排汙垢跟油脂,其也是有耳垢,一定要用有去油能力的清潔劑(像是強力肥皂)去油垢並沖洗,並且洗完後要用乾淨的毛巾擦拭,徹底清潔除垢。 這一部分有天天清潔的人,老人臭味道就會清淡許多。
    台灣很多人的老人臭其實就是耳垢臭,特別是久躺床上或不重視耳朵清潔的人。
    另外,白色只是一般的體垢,不太臭。
    黃色耳垢就很臭了! 發臭油脂、體垢、細菌都在一起,所以是非常的臭!

建議用黑色的紙軸棉花棒,如果耳垢擦乾淨的話,就不會有白色或黃色污漬卡在上方。

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我很推薦屈臣氏的『雙頭黑棉花棒』,其一邊是螺旋狀,易清除污垢,而且可以輕易看出污垢量。並且重點是:『這是紙軸做的』,不是塑膠軸。

  1. 一天可以洗兩次澡以上最好。泰國人都嫌台灣人髒跟臭,因為只有我們有些節儉的長輩之教育:堅持一天只能洗一次澡。

我們每天睡覺,不管是冬天還是夏天,其實整個頸部、背部、頭部都會流汗或新陳代謝蒸發流失水份,然後將新陳代謝物藉由汗腺排出。因此呢,即使晚上睡覺前已經洗過澡,早上吃完早餐後,還是請沖個溫水澡,再針對頸部、背部、頭部(耳朵、耳背、鼻子、下巴)用肥皂做清潔。並且換掉睡覺時所穿的衣物(睡衣請穿可吸汗的材質),並定期清洗寢具(枕頭套、棉被套、床套)。重點:晚餐飲食攝取必須控制。

如果天氣較熱時,由於身體比較會出汗,中午可以再洗一次澡,晚上睡覺前再洗一次。中午在公司上班的話,可以放一塊洗衣皂跟毛巾、棉花棒; 用肥皂洗完頭跟耳朵之後,用毛巾擦乾頭部跟頸部,然後毛巾洗乾淨成濕毛巾擦拭身體,最後再用棉花棒清耳垢。
當然毛巾務必使用肥皂洗乾淨曬乾,不然這個會立即發臭。

  1. 每天一定要攝取足量的纖維,攝取好油脂,降低油炸食品。並且晚上的飲食攝取必須嚴格控制,最好是少量即可,不可有高油脂,跟味道重的食物。

飲食攝取會決定你的皮膚汙垢油脂排出量。例如你每餐吃很多很油,你洗澡就會發現下巴跟鼻子的油垢很多,而且味道濃; 相對的,例如晚餐只有吃一小口歐式麵包,跟水,隔天早上洗澡油垢就會少很多。如果每餐都是大魚大肉的,你在洗澡清潔身體油垢時,會清的很辛苦,因為身體會一直排出大量油垢。

  1. 如果可以泡溫熱水澡或有三溫暖設備,請多多利用,其可以讓身體加速排出新陳代謝物。(當然,請多喝水,並注意身體狀況。)

  2. 請定期清洗浴室汙垢,可以利用洗衣粉做刷洗,特別是洗臉盆,跟沖澡位置<這些都是人們清洗身體完畢後,汙垢會附著的地方。

為何男人比較會有老人臭? 因為男人洗澡都洗太快了,油垢一直還卡在身上~! 而且特別是頭部跟耳朵部分,因為大都只有單洗頭髮,沒洗到頭皮跟耳朵。而且洗臉時,耳朵也是沒做到清潔。熱水先沖,肥皂塗抹,再用熱水沖洗,你真以為洗乾淨了? 其實你只是將皮膚最外層的油膜稍微清除了而已,身上等待清潔的油垢,還卡在你身體內部。

而且男人的新陳代謝較好,身體所產生的油垢也就較多,如果是從事勞力工作者,當然就更明顯。而且男人的食量較大,攝取較多的蛋白質跟脂肪,因此產生的新陳代謝物也多,油垢就會由皮膚排出。但洗澡洗太快,皮膚內部的尚未排出油垢就沒有清除掉,於是穿上衣物,皮膚就把油垢排到衣物、毛髮跟皮膚表層上。

整身的油垢經年累積久了,當然臭到不行~! 而且沒洗到流汗,所以油垢跟新陳代謝物還卡在毛細孔,所以即使洗了澡,一穿上衣服,一流汗,油垢跟新陳代謝物排出跟附著在衣物,臭味也就出來了!

請不要以為塗上肥皂有泡泡沖掉就乾淨了,例如我的鼻子跟耳朵,洗頭時先洗了一次,然後再用肥皂加菜瓜布洗兩次之後,用手指一摳,依然還是有一堆新陳代謝白色汙垢。

洗澡是要洗掉之前的新陳代謝物,不是塗上肥皂用水沖掉就完工,錯誤的觀念要改正。

像有些人去洗桑拿,即使洗完澡了,請專業『除垢師』來幫忙,就會知道自己的汙垢是一大堆沒清掉。
另外就是耳朵的部份,耳朵其實會排油跟排毒,常運動的人就知道,運動完後,從耳背跟頸部一摳,就是厚厚一層汙垢。 但男人跟老人洗頭都只有洗到頭髮,沒洗到耳朵跟頸部,並且女性清潔劑清潔力太弱了,甚至有保養保溼成分,造成根本沒洗乾淨。

皮膚是人體的面積最大的排泄器官,不清理乾淨,當然會有異味。

日本洗澡有先沖後泡,都是為了將油垢跟新陳代謝物藉由熱汗排出。另為何泡溫泉不可以將毛巾泡於水中,因為在日本毛巾主要是擦拭身體去垢用的,不是拿來擦乾身體用的,所以毛巾上大都有個人的體垢,一旦下水,則會溶於水中。 當然有些人的毛巾特別臭,也是因為油垢全在上面~!
東南亞則是一天洗澡多次,以保持乾淨。

另外,熱水澡才能有效溶解油垢跟增加清潔力,而且比體溫更高的熱水,更可增加排汗,讓身體釋出更多的新陳代謝汙垢。

沒狐臭問題,但腋下有味道者,請定期剃掉液毛,再用洗衣皂清潔腋下。


衣物的清潔方式

只要人活著皮膚就會排泄~! 排泄出去的廢物大部分會卡在衣物上,所以有些中老年人的衣物,被家裡的女孩子拒絕在同一洗衣槽清洗不是沒有原因,就是因為你的衣物太臭了! 用微弱的女用衣物清潔劑根本洗不乾淨。

  1. 請使用過量(標準多一倍或0.5倍)的含氯洗衣粉加溫水,洗衣物。特別是天氣冷的時候,一定要用40~45度左右的水洗衣物。並且要在洗衣粉起泡狀態,浸泡30分鐘左右。用過量洗衣粉清潔時,請在洗完衣服之後,再按『清洗』流程清洗衣物一次,其可以清洗掉殘留的洗衣粉。

  2. 襪子,毛巾、運動吸汗用品、較厚會吸汗的棉製衣物,請先用含氯洗衣粉加溫水浸泡後,再用手搓揉出汙垢跟污水,然後再浸泡一段時候後,再丟洗衣機清洗。如果手搓嫌手酸,可以用腳踩。特別是較厚的衣物,如果沒有將裡面的汙垢去除,細菌殺菌的話,只要一穿上,細菌到達活躍的溫度環境,人體產生的汙垢為他們的食物,細菌就會大量繁殖產生排泄物,所以就會一直產生惡臭:細菌的排泄物。

  3. 建議嚴重時,請穿通風排汗好的化學纖維衣物,避免穿棉製衣物。如果穿了化學纖維衣物,還有異味,那表示你身體的清潔有問題。

  4. 白色棉製衣物定期要用漂白水消毒。
    漂白水的消毒能力明顯比較好,所以像是飯店的床巾都會用漂白水消毒的,所以都會一股漂白水的味道。另外像是廚師、醫生、護士等需要乾淨衣物的職業,因為都必須使用漂白水消毒,所以服裝都會以白色或可抗漂白水漂白的衣物。

  5. 一般衣物可用含氯洗衣粉浸泡消毒。較髒污的衣服,可先浸泡於已沖開洗衣粉的肥皂水中約30分鐘,再用洗衣皂加刷子清潔一番後,擠出多次的髒水後,再丟進洗衣機清洗。並且請盡量避免使用省水式的滾筒式洗衣機,其水量使用太少,清潔劑又不能使用泡沫較多的種類,所以清潔能力並不佳。 當然,洗衣機多利用溫水會有助於增加清潔能力。

  6. 不要再用洗衣精。其清潔跟消毒能力根本無法除掉你所排出的汙垢。真正有洗淨跟殺菌過的衣服,其實是沒有怪味的! 而且長期使用洗衣精,會造成你每隔一段時間,洗衣機會洗出『海帶芽湯』,其發生原因就是汙垢跟黴菌卡在洗衣機,但洗衣精卻沒有足夠的清潔跟消毒能力,想當然,洗衣精洗出來的衣物也還是一堆汙垢跟黴菌。

  7. 洗衣機用完之後,要保持乾燥。不可讓它潮溼發霉。

  8. 浴巾、毛巾一定要用含氯洗衣粉浸泡消毒跟清潔。浴巾擦乾剛洗完澡的身體後,要在密閉空間用除濕機除濕,每個禮拜定期消毒清洗。 毛巾則是每次用完就要清理、消毒。浴巾、毛巾也是除垢的好工具。 洗完澡後,身上其實也有排出少許汗跟汙垢,所以用浴巾跟毛巾擦拭時,上面一定會卡一堆汙垢。 如果沒有處理好,這東西就會發霉發臭。

  9. 晾乾衣物請多使用除濕機做完全除濕跟除霉,特別是梅雨季節或高濕度地區。


寢具的清潔方式

睡覺時,人其實也會排汗跟產生汙垢,即使洗完澡,一躺在床上,一覺起來,頸部、耳朵、下巴、背部的油垢多多少少就會沾在寢具上。所以有些中老年人的床是臭到噁心~! 這時候就要清潔寢具。如果常躺在沙發或客廳睡覺者,其所躺的材質也是會沾附人體油垢,所以有些老人的桌椅就是有一股『老人臭的味道』,甚者去客廳就可以聞到濃厚的味道,這時就連沙發、客廳、桌椅也要一併清理。

  1. 請使用過量的含氯洗衣粉加溫水,洗寢具跟被單。特別是天氣冷的時候,一定要用40~45度左右的水洗。並且要在洗衣粉起泡狀態,浸泡30分鐘左右。嚴重者,甚至要用洗衣皂、手加刷子刷洗搓揉過,才可丟進洗衣機。

  2. 較厚會吸汗的棉製品,請先用含氯洗衣粉加溫水浸泡後,再用手搓揉出汙垢,然後再丟洗衣機清洗。

  3. 建議嚴重時,請穿化學纖維的枕套、被套。常流汗者,可外加一層容易替換的棉製毛巾。

  4. 白色棉製品定期要用漂白水(次氯酸鈉)消毒。

  5. 一般衣物可用含氯洗衣粉浸泡消毒。

  6. 不要再用洗衣精。其清潔能力根本無法除掉你所排出的汙垢,而且消毒能力實在沒有比含氯清潔劑強。

  7. 洗衣機用完之後,要保持乾燥。不可讓它潮溼發霉。

  8. 桌椅用乾淨毛巾沾滿肥皂水或殺菌洗碗精水做擦拭,最後還可以用沾了消毒水的毛巾再擦拭,其可以擦出一堆汙垢。醫院也是如此的清理。平常也可以先用一層套布蓋住,髒了就換。

有必要的話,連布質沙發都需做清洗。


基本上只要遵守上面原則,做好身體、衣物、寢具的清潔,你身上的老人臭就會降低許多,甚至會消失。

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3 Responses to 老人臭(成年臭、加齡臭)的解決方法

  1. 林素珍 說道:

    太實用了.感恩您熱情提供如此完整概念.您的論點,肯定了我.
    為人媳.為人母.為人妻.又是專業護理師背景退休的我.
    幸運獲得您的資料,勝過我每字每句殷切叮嚀.
    相信藉著您的資料,可擺脫家人對我,種種莫明的罪名.

    按讚數

    • im5481 說道:

      >>可擺脫家人對我,種種莫明的罪名.
      我大約能了解您的壓力來源為何。 但由於洗澡跟個人清潔是家教問題,人年紀大了,有時很難改又拉不下臉,可能要藉由其最疼愛的人來點醒該問題。
      另外浴室減少女用沐浴乳、洗髮精等清潔劑的置放,全改成肥皂+用肥皂洗頭可以減少落髮等,也是一個方法。因為男人都是拿著就洗。

      不過需考慮有些老人老了之後,分泌油脂較少,冬天四肢會乾癢的問題。不過可以塗嬰兒油解決。

      按讚數

  2. 引用通告: 老人臭(成年臭)的解決方法 | 深沉的冬夜.一個旅人

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