為何? 原本二十多年前一口爛牙跟蛀牙的我，現在不擔心蛀牙了?

其實很簡單!
用對的牙膏刷牙!
用對的牙刷刷牙!
在對的時間刷牙!
將日常用鹽改用對牙齒有保護作用的氟碘鹽!
用氟碘鹽代替牙線清潔牙縫!
以及開始每天喝保久乳來攝取足夠的鈣質!

就這樣~!

十多年沒看過牙醫，滿口牙結石跟口臭，才去找牙醫治療

我之前住台北師大路附近，所以第一次在北部看牙醫，則是選擇在台北師大路的長齡牙醫診所洗牙，來解決我滿口的牙結石。當時是滿口的牙結石! 塞滿了牙齦跟牙縫!
裡面的醫師技術非常好，很有耐心。

我十多年從沒洗過牙，一大堆牙結石是由這診所解決的! 甚至牙結石多到造成洗牙機排水塞住，分三次才清光了多年累積下來的牙結石。

醫師也很雞婆，在洗完牙之後，兩次都請護士教導我如何正確的刷牙，以及讓我了解也要刷洗牙齦，但千萬不要刷到牙齦萎縮。

日後的洗牙醫療過程常常幫我做了洗牙之外的事: 補牙、幫我去除汞齊再補牙、修正咬合不正的牙齒。甚至也直接跟我說我的兩邊智齒雖然長歪90度，也跟後面臼齒擠壓到，又加上刷牙沒刷乾淨，結果造成蛀牙，如果要拔，兩邊可能都要拔兩顆，但如果不會痛的話，那就先不用管它。(結果今天在基隆看的牙醫，在看完X光照片後，也是跟我講一樣的內容。)

在之前我不知道如何『真正防治蛀牙』之前，每次回去長齡牙醫診所洗牙時，總是會被醫師提醒，要用牙線，或者被提醒左右兩側下顎的牙齒，刷牙牙齒會疼的地方要多刷幾下。

醫師真的很好心!

但我真的有心無力，即使有刷牙、有用牙線、有用漱口水，都還是讓我滿口酸牙跟有不好的口氣。而且飯後都有漱口，但後來得知台灣自來水根本沒有加氟，不用含氟牙膏刷牙或含氟藥劑漱口的話，其依然會蛀牙。

直到遇到兩件事，我開始對防治蛀牙開始開竅了:
1. 嘉義布袋家鄉的長輩告知有位長輩從小就用鹽刷牙，到老了還是滿口好牙~!
2. 看到 老師沒教的事:正確預防蛀牙方法

於是我就開始用牙膏刷牙之後，再用鹽刷牙，並且多讓乾淨的口水包住牙齒，而且我口水是多到讓門牙都可以產生一堆牙結石，口水要大量包圍門牙是完全沒問題的。於是我的蛀牙總算開始有了改善。

---

但再次強調，我所遇到的防治蛀牙最有效的方式還是氟碘鹽

2017年，我還是明顯感覺到有牙疼的問題，晚上刷牙，早上起來還是酸牙啊! 牙周病也不見改善。當然我懶得用牙線是個問題，但即使三餐用白人跟黑人牙膏刷牙真的沒有大幅改善牙齒跟牙齦的狀況。

結果看到新聞報導: 台鹽健康氟碘鹽 推出! (台鹽為2016年11月推出健康氟碘鹽)
但是一開始台鹽氟碘鹽只有在台鹽門市推出，所以我還特地跑到新店的台鹽門市才買到了 台鹽氟碘鹽 。

結果效果非常驚人啊! 我當時還特地寫了一篇文章: 幫助牙齒健康的台塩 健康氟碘鹽，並且敘述了我沒使用之前跟使用之後的差異。

於是我口氣跟牙疼大幅改善，我當時立即推薦我認識的親朋好友都改用健康氟碘鹽，可惜的是『他們的牙醫沒提過這件事!』而且新聞也沒有報導，所以都不相信我的說法。甚至有些人還堅信台灣自來水有添加氟素，所以漱口就可以防治蛀牙。

除了我的姪子牙疼跟嘴破上台北的當天，我這個叔叔就教他刷牙後用鹽巴刷牙縫，然後在傷口塗上碘酒後去睡一晚就解決了，於是姪子就瞭解我這個叔叔對於口腔明顯比南部的醫生跟長輩還強，於是他就完全依照我的指示開始改善口腔健康問題，甚至我回老家時就直接買了兩罐氟碘鹽放在他們的洗手間，讓他們牙膏刷牙之後可以直接用氟碘鹽刷牙。於是我這位姪子也不再會一開口就一股酸味了!
(嘉義人的口腔健康不良問題很嚴重! 所以那個能用鹽刷牙然後滿口好牙的長輩很稀少! 也很突出! 用牙膏刷牙的卻滿口爛牙的一大堆!)

然後我再去長齡牙醫診所洗牙，除了兩側牙齦稍微有發炎，醫師就沒有再提醒我要用牙線，只提醒我要定期洗牙以及我前門牙長歪的地方要多刷幾下。

於是我個人的案例可以證明使用健康氟碘鹽來做食用與刷牙，可以有效代替牙線的清潔效果，並且有效的預防跟改善蛀牙(齲齒 )。

---

然後2019年買到了獅王CLINICA ADVANTAGE 固齒佳酵素淨護牙膏+把保久乳當飲料喝!

自從用了 獅王CLINICA ADVANTAGE 牙膏 固齒佳酵素淨護牙膏  <–這是另外一篇有關 獅王 固齒佳酵素淨護牙膏搭配台鹽健康氟碘鹽 的文章。

獅王CLINICA ADVANTAGE 固齒佳酵素淨護牙膏 很明顯的改善了牙酸跟口氣問題~! 完全的改善! 讓我現在已經完全停止使用黑人跟白人牙膏。

現在即使我晚上刷了牙，又睡覺流口水流整個床上，早上起來也沒有聞到口水的惡臭味。即使晚上真的忘了刷牙，睡前還喝了有蔗糖的飲料，一覺醒來，嘴巴牙齒也不酸，嘴巴也沒惡臭。

而且又加上現在每天都會飲用保久乳，甚至一天飲用一公升牛乳，所以鈣質也沒有在缺! 在有攝取氟、有攝取鈣、有改善口腔酸性狀態下，整個牙齒逐漸穩固起來! 所以現在牙齒跟口腔的狀況實在好太多了!

於是牙酸、蛀牙、口氣不好的問題，到此總算都解決了!

真正有效可以防治蛀牙的方式，真的不是單純靠含氟牙膏刷牙+牙線就會有效! 改用含氟的食用鹽，從內、從外來強化跟修復牙齒的琺瑯質，並且改用可以有效改善口腔酸性的牙膏，並且利用含氟鹽來當成摩擦劑跟填縫清洗劑來取代牙線清潔牙縫。

可是我這些方法都已經脫離台灣牙醫師所教導的方式了，所以也造成很多人聽過了都不相信。

可是我很慶幸我有位同事，看了我的牙齒改善狀況跟我的建議之後，於是回家去全聯買了 台鹽健康氟碘鹽 ，她口腔的酸臭問題也的確明顯就此改善了! 當然我也相信她家人在使用台鹽健康氟碘鹽 作為食用鹽之後，全家的口腔牙齒健康問題也會大幅改善的!
PS: 結果日後對方一直送我吃的….

---

2019.11.23在基隆請牙醫診所洗牙的狀況來體檢我現在保健牙齒的方式是否有效?

這是我上北部工作之後，第二家光臨的牙醫診所。離上次洗牙2018年已經超過一年多沒洗牙了。(強烈建議您每半年可以利用健保洗牙一次!)

上門之前，吃了餐點，並且用 獅王CLINICA ADVANTAGE 固齒佳酵素淨護牙膏刷了牙，也再用台鹽健康氟碘鹽清潔了牙縫跟牙齦。

這家診所設備都蠻新的，即使是單純的洗牙還替我照了牙齒的X光，讓我上牙科治療椅時，還可以從大螢幕上看到我牙齒的狀況，除了那兩顆明顯長成90度的下第三大臼齒(智齒)，也讓我看見我那長歪的下正門牙跟下側門牙。

然後醫師上來時，看了X光照片，連看我口腔都沒看，就提了我那兩個智齒的問題!

說那有蛀牙的問題，而且都影響到前面的第二臼齒，如果要拔的話，兩邊兩顆都要一起拔。但如果不會痛的話，那就先不要處理。(的確跟長齡牙醫診所醫師講的一樣。)

OK! We see… 於是我們就開始洗牙的療程。

張口開始洗牙，醫師說兩邊牙齦有稍微的發炎!
(我知道，因為我連續好幾天又忘了刷牙就去睡覺，甚至昨天晚上也是未刷牙就睡著了。)

然後醫師在我的下正門牙跟下側門牙發現明顯較多的牙結石(我下門牙前後交叉難刷洗乾淨，且會卡食物雜垢與牙垢)，所以洗牙噴嘴就比較集中於下正門牙跟下側門牙，並說刷牙要刷到在牙齒與牙齦之間的縫隙。

然後最後留下一句: 沒有發現任何明顯的蛀牙!
啊? 我正要享受的洗牙之痛苦療程這樣就沒了? (M?)

可是就連第二臼齒與第三臼齒的牙縫牙齦都沒洗? 即使這些地方我平常刷牙跟用鹽刷洗時，會特別刷洗得比較乾淨一些。可是這次我是覺得沒有清洗到。

並且在之前長齡牙醫診所的醫師常常幫我清洗幾個比較明顯發炎的牙齦後，會塗上碘酒消毒後，然後讓我多漱口幾次。

但這次完全沒有!
除了一開始的漱口，洗牙清牙結石後漱口一次，然後醫師說幫我美白前面幾顆牙齒後，我再漱口一次吐掉摩擦劑，三次漱口就完成這次的洗牙了!

從開始洗牙到結束，根本沒有5~6分鐘吧? 甚至簡直跟泡麵3分鐘差不多了!

甚至之前的牙齦洗完牙後都會大流血，這次也沒有了! 之前醫師看到我牙齦還在流血都會說再多漱口幾次，然後才繼續洗牙的療程。

醫師也沒有提到要用牙線，也沒有提到那邊蛀牙要注意，只是提醒要定期洗牙。

我隔了超過一年沒洗牙…的確是我個人的問題! 但牙齒就是不會酸、也不會疼，即使是早已經十多年前就蛀牙的下第二、三大臼齒也不再牙疼，就連牙齦出血也大幅減少了，除了洗牙跟矯正門牙之外，還真沒有理由去看牙醫。而且至從台北搬到基隆之後，要我跑師大路是有點累啦….(不過我下次會預定長齡牙醫診所洗牙! 我很M! 特別是牙齒牙齦部位。)

但第一次洗牙洗這麼快，然後也不像之前洗完牙後，每次總覺得上下牙齒牙齦酸疼，這次除了 下正門牙跟下側門牙稍微有點感覺，其他的都沒有了。
少享受了洗牙跟張著嘴巴發酸的痛苦，實在有點空虛….(驚覺我是M?)

然後看著其他等著就醫的牙醫病人，由於基隆人的牙齒健康狀況普遍都不好，有些還需要服用止疼劑，或約下個月繼續就診，大人還在擔心小孩的牙齒就診狀況跟醫療費用。其實能早點改用氟碘鹽或真正有效的牙膏，都可以大幅改善蛀牙問題。

我真心覺得:『保護跟修護牙齒的不是牙醫，而是你自己!』

---

作者:

im5481