難道沒有人懷疑過『為何營養餅乾可以當作野戰食糧?』 或者是『吃營養餅乾應該不會胖吧?』

難道沒有人懷疑過『為何營養餅乾可以當作野戰食糧?』 或者是『吃營養餅乾應該不會胖吧?』

野戰口糧、營養口糧、營養餅乾

在台灣,不管是當兵還是爬山的,還是做學生的,多多少少都會吃過營養餅乾,重量輕,容易保存跟攜帶,於是就連台灣的戰備口糧中都必有營養餅乾或野戰口糧餅乾。
甚至在雜貨店跟超市都可以輕易買到這種可作為戰備糧食的營養口糧。

那為何這些 營養餅乾或野戰口糧 可以讓戰時的戰鬥人員跟登山者作為緊急口糧呢? 而且這些餅乾看起來沒有油也沒餡,能提供足夠的緊急狀態下的所需營養嗎?

其實,這種答案可以在食品的營養標示看的出來~!

另如 欣欣餅乾-中條型 (250公克/包),其一包就可以提供213大卡x5=1065大卡,如果搭配兩杯高糖分的三合一咖啡或熱可可,那就已經是2000大卡了! 足以應付一個成年男人平日所需熱量。

人類在緊急狀態時的生存條件,就優先考慮的是熱量跟水分而已,所以你還要搭配咖啡跟熱可可,這樣就可以靠熱量存活下去或繼續移動或戰鬥。

因此即使這些營養口糧看起來沒油沒餡的,餅乾的份量看起來也不多,甚至單吃吃完一包只覺得會膩而已,但吃不飽,但其所能提供的熱量,已經可以讓你活動很長的時間了。但如果你沒有消耗掉那些多餘的熱量,那…那些熱量就會轉換成脂肪。

欣欣餅乾-中條型 (250公克/包)
欣欣餅乾-中條型 (250公克/包)
欣欣餅乾-中條型 (250公克/包)營養標示。另外還有欣欣餅乾 – 大條型 (370公克/包) 。
欣欣餅乾-中條型 (250公克/包)營養標示。另外還有欣欣餅乾 – 大條型 (370公克/包) 。


順說說明一下, 欣欣餅乾-中條型 (250公克/包) 只是中包裝250g,欣欣還有長包裝370g,所以營養也成長48%.

欣欣餅乾-長條型 (370公克/包) ,可提供的熱量為 158大卡 x10=1580大卡,搭配三杯 三合一咖啡或熱可可,那就已經是靠近3000大卡了! 足以作為勞力工作所需熱量。

欣欣餅乾 大條型 (370公克包)
欣欣餅乾 大條型 (370公克包)
欣欣餅乾 大條型 (370公克包)營養成分
欣欣餅乾 大條型 (370公克包)營養成分

我看過有人點心時間就嗑了一條中包裝,然後三餐正常…結果當然就是….胖了….
..
..
..
..
..
..
..
那個人就是我啊!


台灣戰備軍糧廠商—欣欣生技食品公司

台灣正統的戰備軍糧是由欣欣生技食品公司製作的, 欣欣生技食品公司 創立於1973年,過去曾隸屬於行政院退輔會。欣欣擁有超過100種產品,欣欣一直是支援軍方副食品供應機制的食品工廠。

其利用紅燒豬肉罐頭或紅燒牛肉罐頭 800g,一罐就可以很容易的煮出4~5人份的麵食。而且其罐頭做的很確實! 超級耐放! 讓我這個從小就飽受淹水苦難的東石布袋人來說,這罐頭是神器啊! 茄汁鯖魚罐頭做成的 茄汁鯖魚 ,我早就吃膩了! 換成豬肉或牛肉口味的,能讓我吃過多啊!


我最愛的營養口糧: 冠昇黑麥口糧

學生跟當兵時,我最愛吃的營養餅乾是冠昇黑麥口糧,其便宜(約9~12元),以及內有纖維,有飽足感,而且沒有像其他純營養餅乾那麼硬跟那麼甜,這個 黑麥口糧 的甜度是我可以接受的,有時一天會吃上兩三包。

但現在我才正視了其營養標示,90公克的餅乾,熱量為121.3大卡x3=363.9 大卡 。所以我三餐正常下又吃了三包這個….如果依照我當時的食量來算的話,每次正餐約1000大卡左右,加上這個就4000大卡了….

但…真香! 這東西我還是會吃! 只是這個版本比較怕潮濕,另外吃完營養口糧都要記得盡快刷牙,其高澱粉跟高糖粉蠻容易演變成蛀牙跟牙結石。

冠昇高纖黑麥口糧
冠昇高纖黑麥口糧
冠昇高纖黑麥口糧
冠昇高纖黑麥口糧-01
冠昇高纖黑麥口糧-營養標示
冠昇高纖黑麥口糧-營養標示

台灣國民最常見的營養口糧: 掬水軒營養口糧

掬水軒營養口糧也算是台灣的國民營養口糧了! 從國小到老都有機會吃到。
從國小的合作社,到大學都買得到。爬山的人都會考慮購買的緊急用食物,熬夜人的最佳伴侶。

但既然叫營養口糧了,哪能不營養呢?

10片就140g,比 冠昇黑麥口糧 還重還硬,所以也有人說是壓縮餅乾。
其可提供熱量 58.6大卡x10= 586大卡,如果加上一杯熱三合一咖啡或熱可可,那這樣熱量就已經超過800大卡,足以應付急難或緊急狀況的熱量需求了。

然後這個很甜很硬,所以拿來泡熱牛奶或熱可可會很棒! 泡鬆就很好吃了! 適合牙齒咬不動的人。
但千萬記得吃完後要刷牙!

掬水軒營養口糧
掬水軒營養口糧
這也算是台灣的國民營養口糧了! 從國小到老都有機會吃到。
這也算是台灣的國民營養口糧了! 從國小到老都有機會吃到。
掬水軒營養口糧-營養標示
掬水軒營養口糧-營養標示

作者:

184px im5481

自行摸索治療牙周病的保健預防方法中~!

我個人自行規劃的口腔保健計畫

im5481的口腔保健計畫跟步驟
im5481的口腔保健計畫跟步驟

這個計畫中,就以台鹽氟碘鹽跟沖牙機最好找,也最好準備跟購買。

要不是我住的五樓水壓低,不然其實也不用購買自帶馬達的沖牙機,水壓高的地方用便宜的水龍頭轉沖牙機套件就可以了。但國際牌的超音波水流沖洗—-真香! 所以我即使是特地從日本買來的限定版 EW-CDJ72-W,在卡債無法當月還清的狀況下購入也不會後悔 ,即使多了這筆額外支出! 這筆錢( ¥ 13,310 )我覺得花得很值得!

因為成效真的看得到!

Panasonic EW-CDJ72-W 沖牙機 跟 替換用噴頭 EW0982-X
Panasonic EW-CDJ72-W 沖牙機 跟 替換用噴頭 EW0982-X
Panasonic EW-CDJ72-W 沖牙機紙盒
EW-DJ72-W 跟EW-CDJ72-W的Amazon.jp 購買價格
EW-DJ72-W 跟EW-CDJ72-W的Amazon.jp 購買價格

然後因為效果真的很好,所以我又買了EW-DJ72-W,其為普通款,跟 EW-CDJ72-W 的差異只有在噴嘴套環的顏色跟型號,其他完全相同,而且價格更便宜。

AMAZON Panasonic 口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ 白 EW-DJ72-W

台灣可以買到的是 EW-DJ71-W的台灣款,型號為 【Panasonic 國際牌】強力音波沖牙機(EW-1611/W),其與 EW-DJ72-W 的差異只在於給水水箱, EW-DJ72-W 為半透明, EW-1611/W 水箱是白色的。其他功能跟規格都一樣,就連噴嘴也一模一樣! 所以在台灣購買 EW-1611/W 或在日本購買 EW-DJ72-W 是一模一樣的效果!


但牙膏、牙刷、特殊漱口水,反而是一一要自行購買跟實際使用,才能知道是否『好用』?

特別是漱口水,我對於漱口水的功能要求是可分解牙菌斑跟牙垢,並且可以抑制口腔的酸性物質產生,並且可以每天使用+沒酒精刺激口腔黏膜,漱口後不用清水再漱口,找到今年才找到。

現在已經到使用沖牙機一個禮拜的階段了! 現在在搭配可分解牙菌斑跟可抑制口腔細菌的牙膏、漱口水的相互作用下,我的口腔跟牙周病治療已經開始蠻有明顯成效了!

當然用完餐就刷牙,以及貝氏刷牙法都是基本的!

現在每天早上跟晚上各用一次沖牙機沖牙,主要是代替刷牙後清掉牙膏的漱口。
Panasonic EW-CDJ72-W 使用的第一天,整個臉盆都是血啊! 而且這還是我剛完成去牙醫診所洗牙後的狀況。

Panasonic EW-CDJ72-W 沖牙機
Panasonic EW-CDJ72-W 沖牙機

約在使用的第三天就開始刷牙不會牙齦出血; 但間接發現第二、第三大臼齒牙齦嚴重發炎。其發炎原因,跟現在用的高露潔或白人牙膏牙均不易刷到第二、第三大臼齒後方有關,於是又去找了可以輕鬆刷洗到 第二、第三大臼齒後方的牙刷。

台灣人主要的蛀牙跟牙周病位置也是 第二、第三大臼齒 ,其跟大部分人所選用的牙刷刷頭過大+刷毛過硬有關。請盡量選擇刷頭薄小,刷毛柔軟尖細的為優。

真正設計好的牙刷都可以刷到第三大臼齒背面,並且有專用臼齒牙刷可以選擇。從左邊算來三隻牙刷是我近期會用的牙刷組,每次都是輪流用牙刷。近期又多了右邊的臼齒刷。
獅王Systema 無隱角跟護齦系列牙刷

Panasonic EW-CDJ72-W 使用第七天晚上沖牙時,則是門牙、犬齒、第一小臼齒、第二小臼齒的牙齦不會流血了。

現在總算不用每天口若血盆,晚上洗牙、沖牙時也不會再大出血了。

另外即使每天刷牙,一堆食物殘渣的確都刷不到也刷不下來,晚上一用沖牙機可以沖出一堆細小食物殘渣。逐漸的就連原本最嚴重的第二、第三臼齒蛀牙跟此部位的牙周病牙齦發炎部分也逐漸改善中!

現在流口水完全沒有臭味! 這也表示我口腔的細菌跟食物殘渣數量有大幅減少!

下圖的比較下, Panasonic EW-CDJ72-W 沖牙機 使用第一天可說是『大出血』,也可以看出我的牙肉尖端有紅腫現象,使用第七天的牙齦紅腫狀態大幅消除。

原本下前排牙齒的牙周病牙齦出血有大幅改善 , 萎縮的牙齦有長回去, 並且牙肉變的尖尖的! 表示牙齦逐漸回復健康中。而且牙齦已經從原本的紅腫暗色,變成粉紅了!

另外現在口水已經完全無異味跟臭味了!

使用Panasonic EW-CDJ72-W 沖牙機使用第一天跟第七天的比較圖
使用Panasonic EW-CDJ72-W 沖牙機使用第一天跟第七天的比較圖

如果我是生在重視口腔保健的國家就好了

對了! 我可從沒說過我牙齒長很好、很健康~! 如果我有好的牙齒跟牙齦,我就不用這麼大費工夫搞口腔保健了!

我從小就是生活在從不重視口腔保健的台灣嘉義地區,更別說正確的口腔保健方式是我近幾年才自行從牙醫跟網路上得知,然後自行摸索跟求證出來個人的口腔保健方式。而且我現在也沒有資金可以做牙齒矯正,我現在還有一堆信用卡卡債要還! (預計明年六月還清.)

但我有很多前車之鑑的案例啦,像是我媽口腔衛生就一直沒有用心做,X人牙膏也沒有太多效果,結果今年口腔假牙的細菌感染到骨頭去,必須開刀才能處理。
另外我大哥、二哥因為愛抽菸,有時沒時就在喊牙齒疼! 現在我二哥連硬一點或需要用門牙切斷的東西也吃不下去了,因為他的前齒已經掉光。

所以你想我會不會『很努力的』去保住我的牙齒跟牙齦健康呢? 反正我遺傳的血統中有著『有興趣就會研究到底』的個性,所以我就來研究口腔保健跟治療蛀牙以及牙周病的方法了。

另外感謝獅王大幅大量引進日本的口腔保健商品! 有些牙膏、牙刷、漱口水真的很好用! 完全推翻我對於台灣國內賣的口腔保健用品根本無效的印象!

日本獅王護齦牙刷D31,後面為6隻日本獅王護齦牙刷D31的盒裝
近期剛買的牙刷跟牙膏
獅王固齒佳酵素洗淨漱口水: 『分解酵素,幫助分解齒縫深處內不易的牙菌斑與齒垢』+『添加木糖醇:預防酸性物質產生』

有關抗敏感牙膏

因為我看過絕大部分的抗敏感牙膏都是用麻醉劑來降低牙齦不舒服的感覺。但這實在太治標不治本,我完全無法接受! 而且我也怕麻醉劑是否會對於品嘗美食跟牙病病情造成過度麻醉的不量現象。

現在新的抗敏感或牙周病牙膏已經有些是改成針對牙齦跟牙周組織進行除菌跟分解牙菌斑跟齒垢,而不再是單純地用麻醉去掩飾牙齦的不適。

簡單來說: 要治療牙齦不適,重點應該是去治療牙周病,保持口腔衛生並且修復牙齦,降低口腔細菌跟齒垢,在牙齦組織恢復健康後,牙齦不適的問題就會解決!


有關攜帶型沖牙機

我知道在台灣,我們還可以看到五段式沖水壓力的【Panasonic 國際牌】EW1511 超音波充電式沖牙,跟兩段式可伸縮的【Panasonic 國際牌】行動高效沖牙器(EW-DJ40-W)

我是建議你先用家用式的 【Panasonic 國際牌】強力音波沖牙機(EW-1611/W) ,先觀察一兩個禮拜,看其效果為何? 其沖頭跟噴嘴頭,輕巧、好用、好喬角度,如果你先用家用版沖牙機, 使用上沒有問題而且覺得有成效,這時候你考慮購入攜帶型沖牙機才會有意義。

而且家用版的沖牙器沖頭拿起來沒負擔,至於攜帶型沖牙器本身有電池跟水箱,比較有重量,而且體積會比較大,所以我建議初期會用居家型的沖牙機在家裡沖牙就好。

有效果+有攜帶需求,那時才考慮購買攜帶型沖牙器也不遲。


參考資料

刷牙時流血,表示牙齦發炎,不健康!牙醫師:雖然很殘忍,但這時你該這樣做…

刷牙易流血,不可輕忽的牙周病警訊!

牙周病8大常見症狀,牙醫師建議的刷牙方式與治療介紹

AMAZON パナソニック 口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ 白 EW-DJ72-W

momo購物網 【Panasonic 國際牌】強力音波沖牙機(EW-1611/W)


作者:

184px im5481

為何我早期會放棄使用電動牙刷? 特別是歐樂B…

一開始都是去屈臣氏購買牙膏牙刷

當然不決定需要去看牙醫(現在很後悔!),總是去屈臣氏購買各種刷牙器具,當時看廣告可以節省刷牙時間跟增加刷牙效率,於是就購買德國百靈Oral-B 圓形刷頭電動牙刷(當時剛上市),日後還購入歐樂B-多動向雙向震動電池式牙刷。

我之前買來,結果都不想再用的Oral-B電動牙刷
我之前買來,結果都不想再用的Oral-B電動牙刷

德國百靈Oral-B 電動牙刷 使用經驗嘛…就是隙縫跟牙縫之間難以刷乾淨,然後又太粗,上下第三大臼齒後方根本刷不到,以及我受不了滿口牙結石了,去師大路長齡牙醫診所請醫師幫我去除牙結石。

去除牙結石後,我就更加用力用 Oral-B 電動牙刷刷牙,結果半年後,醫師看到我的口腔開口就說:『牙刷刷太用力了,牙齦萎縮了..』。

於是在洗完牙後,在上了醫師特別交代的第二次教導正確刷牙課程後,我就改回用一般牙刷刷牙了。日後又去長齡牙醫診所 洗牙,牙齦就正常。

時間跟效率其實根本不是刷牙的重點,刷的乾淨、刷得到重點部位才是!

而且我個人覺得 德國百靈Oral-B 電動牙刷 有以下問題:
1. 整隻電動牙刷太粗了, 我刷不到也塞不進去刷洗上下第三大臼齒後方 。
2. Oral-B 刷毛刷牙齦縫隙太粗了,刷到牙齦感到痛甚至萎縮。
3. 上下第一、二、三大臼齒 的牙縫縫隙刷洗不乾淨!
4. 門齒牙縫深處刷洗不到。
5. 要美白,倒不如請牙醫幫忙還比較簡單!
6. 用電動牙刷刷牙後,用牙線可以刷出一大堆牙垢,可見清潔力不足。
7. 刷頭本身很會卡髒污,甚至本體也會因為卡牙垢而發臭,所以需要用額外的牙刷去刷洗 電動牙刷。
8. 內建電池壞了就只能整個換新!
9. 可換電池的電池蓋很會卡汙垢!
10. 刷毛太粗了! 牙齦刷不到、牙縫刷不到、蛀牙的蛀孔深處刷不到!
11. 刷頭很貴!
12. 歐樂B-多動向雙向震動電池式牙刷 的刷頭非常容易卡汙垢! 很髒!

當時都是先用白人牙膏送的牙刷或一般自行購買的牙刷刷洗,其效果還比 德國百靈Oral-B 電動牙刷 來的乾淨! 牙齦也不再萎縮。而且電動牙刷越用越髒,有時刷牙前還要先去洗電動牙刷…

種種問題,讓我放棄使用 Oral-B 電動牙刷 ,因為對我來說,用一般牙刷或護理牙刷都刷的比較乾淨,而且乾淨衛生(刷毛歪了,我就整隻換新的)、費用又省(一支牙刷約35~70元, Oral-B 刷頭都是破百)。

而且台灣人主要的口腔疾病是『蛀牙』跟『牙周病』,這都是要做牙齒、牙縫、牙齦部位的細微清潔才能預防跟治療。蛀牙可以利用再石灰化跟攝取鈣質、氟離子來預防,但對於牙周病來說,刷牙是不可能治療牙周病,刷牙只是牙周病預防的其中一個環節,但不是讓你就不用認真去刷牙。因為還是要有有效且持續的刷洗牙齦跟牙周囊袋,其就可以讓牙周病症狀緩和,而且畢竟刷牙還是預防牙周病最有效的方法。
只要認真刷牙、定期接受健保補助的洗牙清潔,這兩個動作就可以非常有效地預防牙周病。 <<徐振祥 醫生說的。

這段期間我用過的牙刷中,我個人非常推薦『德恩奈護理牙刷』,其 毛尖細可徹底清潔一般尼龍刷毛無法到達的牙齦溝,有效預防蛀牙。 對於牙齒酸軟、牙齦發炎的患者很好用! 特別是像我這種本身牙齒狀況就不好的!
在2019年11月之前,如果要買牙刷,我真心推薦會買 『德恩奈護理牙刷』 。我一開始是在大潤發購買到的,一買成主顧,直到我2019年12月找到更好用的牙刷。
至於德恩奈新版的  德恩奈極淨細絲牙刷 』 ,我會有空買來試試看!
另外我真心覺得刷樂跟高露潔的牙刷都很不好用! 白人牙膏牙刷常有佳作,黑人牙膏牙刷好用的都太貴..

德恩奈護理牙刷的毛尖細刷毛
德恩奈護理牙刷的毛尖細刷毛
我一直很愛用的德恩奈護理牙刷
我一直很愛用的德恩奈護理牙刷

所以當時的 Oral-B 電動牙刷 的刷頭是有什問題?

但我一直不瞭解為何電動牙刷廠商說的好處我都沒有感受到? 直到2019年年底我看到這個國際牌拍的影片:

、“ブラシの動きの進化の歴史”

然後再跟 Oral-B 動感超潔 電動牙刷的刷頭刷動方式 做比較

Oral-B 動感超潔 電動牙刷的刷頭刷動方式

從慢動作影片中,可以看到圓形刷頭迴轉磨法刷動範圍的不足,以及看出這些早期的電動牙刷刷頭的刷毛有多麼的粗!

由於我從小到二十多歲都沒重視過牙齒保健,所以再去長齡牙醫診所之前,是滿口的牙結石跟牙周病+第二、第三臼齒蛀牙。所以牙周病跟脆弱的牙齦一直是我口腔的老毛病! 因此我在熟知如何預防蛀牙跟解決口氣不好的方法跟知識之後,現在就是要著手解決牙周病的問題。

而且要刷掉牙菌斑跟牙齦、牙縫的牙垢跟食物殘渣,我是覺得利用牙膏或摩擦劑,然後利用軟毛有毛尖細的牙刷,去刷洗跟推擠摩擦劑於牙縫跟牙齦,並摩擦於齒面。其就可以大幅增加刷洗的乾淨程度。

至於我當時放棄使用 Oral-B 電動牙刷 的決定,現在想想,以及看著現在口腔的良好狀況,所以當時的決定是正確的!

下面的影片剛好又有 Oral-B 電動牙刷 。


刷牙的方式

刷牙方式請參考貝氏刷牙法!

至於牙線我是用台鹽氟碘鹽跟沖牙機代替。至少我開始用 台鹽氟碘鹽洗牙縫後,就沒被牙醫提醒過要用牙線了

獅王LION 固齒佳酵素亮白牙膏跟台鹽氟碘鹽(以及我覺得不好用的高露潔牙刷)
獅王LION 固齒佳酵素亮白牙膏跟台鹽氟碘鹽(以及我覺得刷牙不好用的高露潔牙刷)
Panasonic EW-CDJ72-W 沖牙機
Panasonic EW-CDJ72-W 沖牙機

我個人牙刷的挑選重點

刷毛的軟硬度

優先選擇軟毛! 我的脆弱牙齦就只能挑軟毛! 可以刷洗乾淨又不會傷害牙齦跟牙齒琺瑯質。
過硬的硬毛沒有在幫你省刷牙時間,只是在傷害你的牙齦跟琺瑯質!
而且我牙齦的確也比較脆弱,因此就連中性毛我也不會選購。

我是先橫刷後直刷,然後用超細軟毛牙刷慢慢刷,然後感覺酸痛的部位會特別強化刷洗,但就是慢慢洗,而不是大力洗,大力洗或用硬毛洗只會傷害到牙齦組織。

我刷牙從不追快,只求刷洗乾淨。

日本獅王護齦牙刷D31超極細刷毛

刷毛的種類

盡量挑有混和一般刷毛跟長的極細刷毛! 如果跟我一樣有牙周病跟牙縫容易卡牙垢者,請挑極細刷毛較多的牙刷! 要可以輕鬆地刷洗牙齦跟較深的牙縫跟蛀牙深處! 才是好刷毛!
刷洗不到牙齦,或刷了之後牙齦會痛的都是不好的刷毛!
現在新一代的牙周病預防都會利用超極細刷毛的牙刷,來刷洗掉牙齦的牙垢,跟避免牙結石的生成。

刷毛長度也需要刷得到牙齦、牙縫、蛀牙深處 。

另外高露潔跟刷樂的刷毛,我刷沒幾下就開叉開花,或感覺刷洗沒乾淨,所以日後都不會選購。黑人牙膏darlie牙刷品質跟高露潔牙刷差不多一樣爛! 而且高露潔跟黑人牙膏都是好來化工代理,並且都在中國製作,這兩個品牌牙刷我現在都是當成清潔用刷子用,拿來刷牙? 我受不了這種爛牙刷!

極細毛的牙刷(獅王細潔無隱角炭纖牙刷)
中間的高露潔臼齒深潔刷沒幾下就開花,跟下方日本飯店免費提供的牙刷一樣的品質!
中間的高露潔臼齒深潔刷沒幾下就開花,跟下方日本飯店免費提供的牙刷一樣的品質!

刷頭的設計

要可以刷洗到上下第二、第三臼齒,特別是第三臼齒的後方也可以完全刷洗到的,這才是有用的牙刷刷頭設計!
很多牙刷的刷頭設計太大、太厚了,牙刷根本無法繞到第三臼齒的後方刷洗,也常常造成我該處牙齦發腫發炎,甚至一刷就流血。像是Oral-B就常常出品這類的超大刷頭給亞洲市場,我用過沒幾次就拿去刷洗杯子用了! Oral-B 的圓形杯型刷頭厚度也非常厚,我也很難用該牙刷刷乾淨。

適當大小的牙刷刷頭大小約為兩個牙齒的大小,一次可刷洗兩顆跟兩顆之間的牙縫,符合貝氏刷牙法,並且可以進到第三臼齒的後方刷洗。不然你也可以購買專門清洗臼齒的牙刷,其刷頭為一顆臼齒大小,非常容易深入到臼齒區做完全刷洗。

下面的獅王細潔牙刷影片剛好敘述到我所說的第二、第三臼齒刷洗問題。
(但獅王中國製的沒獅王日本製的牙刷好用!)

高露潔臼齒深潔說可以深入清潔後排臼齒區,實際上非常困難,而且刷洗不到的區域很多! 硬塞深入甚至會傷害到口腔黏膜! 然後又非常容易開花! 非常爛的牙刷!
高露潔臼齒深潔說可以深入清潔後排臼齒區,實際上非常困難,而且刷洗不到的區域很多! 硬塞深入甚至會傷害到口腔黏膜! 然後又非常容易開花! 非常爛的牙刷!
真正設計好的牙刷都可以刷到第三大臼齒背面,並且有專用臼齒牙刷可以選擇。從左邊算來三隻牙刷是我近期會用的牙刷組,每次都是輪流用牙刷。近期又多了右邊的臼齒刷。
真正設計好的牙刷都可以刷到第三大臼齒背面,並且有專用臼齒牙刷可以選擇。從左邊算來三支牙刷是我近期會用的牙刷組,每次都是輪流用牙刷。近期又多了右邊的臼齒刷。

牙刷的品質

我就不說有幾家牙刷的握把設計,讓我刷到一半整支牙刷折半,人工力學沒弄好,不好出力,材質又差!
然後刷毛的耐用性,有些廠商刷毛的刷毛刷沒幾下就彎了…甚至我公司的中國工廠有段期間都要求從台灣買台灣製牙刷,原因就是台灣製牙刷的刷毛明顯耐用許多! 中國製的牙刷根本不用能,刷沒幾下就開岔,即使中國製牙刷單價便宜,換算使用成本後完全不划算。

清潔牙齦跟牙周病為主要訴求的牙刷

像是『德恩奈護理牙刷』 或『日本獅王護齦牙刷』都是非常適合我用的牙刷!

德恩奈護理牙刷的毛尖細刷毛
日本獅王護齦牙刷功能敘述
日本獅王護齦牙刷功能敘述
總共40隻的日本獅王護齦牙刷D31,後面為6隻日本獅王護齦牙刷D31的盒裝。
總共40 支 的日本獅王護齦牙刷D31,後面為6隻的盒裝

為何我對第二、第三大臼齒很重視?

這是因為台灣絕大部分的刷牙,常常就是漏掉第二、第三大臼齒區域,由於我們一般在咀嚼食物時,最常用到的 二、第三大臼齒 ,就是因為日常常用有食物殘渣跟牙垢+常刷牙沒刷洗乾淨,於是造成台灣絕大部分牙病犯者都有該區域的蛀牙跟牙周病(我也是!)。
原因主要除了刷牙方式錯誤,另外絕大部分的牙刷都不容易刷洗乾淨該區域的雙重關係。

可以參考一下慶玲醫師的影片:

說明一下,我是先橫刷後直刷,然後用超細軟毛牙刷慢慢刷,然後感覺酸痛的部位會特別強化刷洗,但就是慢慢洗,而不是大力洗。另外我建議你用不會辣口的牙膏,我用黑人牙膏常常辣到我刷到一半就吐出來。

所以我常會比較推薦用獅王固齒佳牙膏,它不會讓你刷兩三分鐘就辣到你想吐出來; 如果想要重點治療牙周病,我會推薦用日本獅王浸透護齦EX牙膏-溫和草本

另外我家裡的牙刷都是三支牙刷輪流用的,公司因為大都只有在中午飯後會刷牙,所以只有備一兩支牙刷刷牙。


參考資料:

德恩奈牙刷
日本獅王システマの特長
牙菌斑 造成牙周病與蛀牙的罪魁禍首!
選對牙膏、漱口水能護齒?你不能不知道的牙周病迷思(下)


作者:

184px im5481

今天去看新牙醫洗牙,來求證我的牙齒保健方式是否正確?

為何? 原本二十多年前一口爛牙跟蛀牙的我,現在不擔心蛀牙了?

其實很簡單!
用對的牙膏刷牙!
用對的牙刷刷牙!
在對的時間刷牙!
將日常用鹽改用對牙齒有保護作用的氟碘鹽!
用氟碘鹽代替牙線清潔牙縫!
以及開始每天喝保久乳來攝取足夠的鈣質!

就這樣~!

十多年沒看過牙醫,滿口牙結石跟口臭,才去找牙醫治療

我之前住台北師大路附近,所以第一次在北部看牙醫,則是選擇在台北師大路的長齡牙醫診所洗牙,來解決我滿口的牙結石。當時是滿口的牙結石! 塞滿了牙齦跟牙縫!
裡面的醫師技術非常好,很有耐心。

滿嘴爛牙

我十多年從沒洗過牙,一大堆牙結石是由這診所解決的! 甚至牙結石多到造成洗牙機排水塞住,分三次才清光了多年累積下來的牙結石。

醫師也很雞婆,在洗完牙之後,兩次都請護士教導我如何正確的刷牙,以及讓我了解也要刷洗牙齦,但千萬不要刷到牙齦萎縮。

日後的洗牙醫療過程常常幫我做了洗牙之外的事: 補牙、幫我去除汞齊再補牙、修正咬合不正的牙齒。甚至也直接跟我說我的兩邊智齒雖然長歪90度,也跟後面臼齒擠壓到,又加上刷牙沒刷乾淨,結果造成蛀牙,如果要拔,兩邊可能都要拔兩顆,但如果不會痛的話,那就先不用管它。(結果今天在基隆看的牙醫,在看完X光照片後,也是跟我講一樣的內容。)

在之前我不知道如何『真正防治蛀牙』之前,每次回去長齡牙醫診所洗牙時,總是會被醫師提醒,要用牙線,或者被提醒左右兩側下顎的牙齒,刷牙牙齒會疼的地方要多刷幾下。

醫師真的很好心!

但我真的有心無力,即使有刷牙、有用牙線、有用漱口水,都還是讓我滿口酸牙跟有不好的口氣。而且飯後都有漱口,但後來得知台灣自來水根本沒有加氟,不用含氟牙膏刷牙或含氟藥劑漱口的話,其依然會蛀牙。

直到遇到兩件事,我開始對防治蛀牙開始開竅了:
1. 嘉義布袋家鄉的長輩告知有位長輩從小就用鹽刷牙,到老了還是滿口好牙~!
2. 看到 老師沒教的事:正確預防蛀牙方法

於是我就開始用牙膏刷牙之後,再用鹽刷牙,並且多讓乾淨的口水包住牙齒,而且我口水是多到讓門牙都可以產生一堆牙結石,口水要大量包圍門牙是完全沒問題的。於是我的蛀牙總算開始有了改善。


但再次強調,我所遇到的防治蛀牙最有效的方式還是氟碘鹽

2017年,我還是明顯感覺到有牙疼的問題,晚上刷牙,早上起來還是酸牙啊! 牙周病也不見改善。當然我懶得用牙線是個問題,但即使三餐用白人跟黑人牙膏刷牙真的沒有大幅改善牙齒跟牙齦的狀況。

結果看到新聞報導: 台鹽健康氟碘鹽 推出! (鹽為2016年11月推出健康氟碘鹽)
但是一開始台鹽氟碘鹽只有在台鹽門市推出,所以我還特地跑到新店的台鹽門市才買到了 台鹽氟碘鹽 。

結果效果非常驚人啊! 我當時還特地寫了一篇文章: 幫助牙齒健康的台塩 健康氟碘鹽,並且敘述了我沒使用之前跟使用之後的差異。

於是我口氣跟牙疼大幅改善,我當時立即推薦我認識的親朋好友都改用健康氟碘鹽,可惜的是『他們的牙醫沒提過這件事!』而且新聞也沒有報導,所以都不相信我的說法。甚至有些人還堅信台灣自來水有添加氟素,所以漱口就可以防治蛀牙。

除了我的姪子牙疼跟嘴破上台北的當天,我這個叔叔就教他刷牙後用鹽巴刷牙縫,然後在傷口塗上碘酒後去睡一晚就解決了,於是姪子就瞭解我這個叔叔對於口腔明顯比南部的醫生跟長輩還強,於是他就完全依照我的指示開始改善口腔健康問題,甚至我回老家時就直接買了兩罐氟碘鹽放在他們的洗手間,讓他們牙膏刷牙之後可以直接用氟碘鹽刷牙。於是我這位姪子也不再會一開口就一股酸味了!
(嘉義人的口腔健康不良問題很嚴重! 所以那個能用鹽刷牙然後滿口好牙的長輩很稀少! 也很突出! 用牙膏刷牙的卻滿口爛牙的一大堆!)

然後我再去長齡牙醫診所洗牙,除了兩側牙齦稍微有發炎,醫師就沒有再提醒我要用牙線,只提醒我要定期洗牙以及我前門牙長歪的地方要多刷幾下。

於是我個人的案例可以證明使用健康氟碘鹽來做食用與刷牙,可以有效代替牙線的清潔效果,並且有效的預防跟改善蛀牙(齲齒 )。

使用氟化物種類及防齲齒效果---此圖出自於衛生福利部-口腔保健-齲齒與食鹽加氟-本文
使用氟化物種類及防齲齒效果—此圖出自於衛生福利部-口腔保健-齲齒與食鹽加氟-本文

然後2019年買到了獅王CLINICA ADVANTAGE 固齒佳酵素淨護牙膏+把保久乳當飲料喝!

自從用了 獅王CLINICA ADVANTAGE 牙膏 固齒佳酵素淨護牙膏  <–這是另外一篇有關 獅王 固齒佳酵素淨護牙膏搭配台鹽健康氟碘鹽 的文章。

獅王CLINICA ADVANTAGE 固齒佳酵素淨護牙膏 很明顯的改善了牙酸跟口氣問題~! 完全的改善! 讓我現在已經完全停止使用黑人跟白人牙膏。

現在即使我晚上刷了牙,又睡覺流口水流整個床上,早上起來也沒有聞到口水的惡臭味。即使晚上真的忘了刷牙,睡前還喝了有蔗糖的飲料,一覺醒來,嘴巴牙齒也不酸,嘴巴也沒惡臭。

而且又加上現在每天都會飲用保久乳,甚至一天飲用一公升牛乳,所以鈣質也沒有在缺! 在有攝取氟、有攝取鈣、有改善口腔酸性狀態下,整個牙齒逐漸穩固起來! 所以現在牙齒跟口腔的狀況實在好太多了!

常見的保久乳 紐麥福保久乳跟雷克Westgold保久乳

於是牙酸、蛀牙、口氣不好的問題,到此總算都解決了!

真正有效可以防治蛀牙的方式,真的不是單純靠含氟牙膏刷牙+牙線就會有效! 改用含氟的食用鹽,從內、從外來強化跟修復牙齒的琺瑯質,並且改用可以有效改善口腔酸性的牙膏,並且利用含氟鹽來當成摩擦劑跟填縫清洗劑來取代牙線清潔牙縫。

可是我這些方法都已經脫離台灣牙醫師所教導的方式了,所以也造成很多人聽過了都不相信。

可是我很慶幸我有位同事,看了我的牙齒改善狀況跟我的建議之後,於是回家去全聯買了 台鹽健康氟碘鹽 ,她口腔的酸臭問題也的確明顯就此改善了! 當然我也相信她家人在使用台鹽健康氟碘鹽 作為食用鹽之後,全家的口腔牙齒健康問題也會大幅改善的!
PS: 結果日後對方一直送我吃的….


2019.11.23在基隆請牙醫診所洗牙的狀況來體檢我現在保健牙齒的方式是否有效?

這是我上北部工作之後,第二家光臨的牙醫診所。離上次洗牙2018年已經超過一年多沒洗牙了。(強烈建議您每半年可以利用健保洗牙一次!)

上門之前,吃了餐點,並且用 獅王CLINICA ADVANTAGE 固齒佳酵素淨護牙膏刷了牙,也再用台鹽健康氟碘鹽清潔了牙縫跟牙齦。

這家診所設備都蠻新的,即使是單純的洗牙還替我照了牙齒的X光,讓我上牙科治療椅時,還可以從大螢幕上看到我牙齒的狀況,除了那兩顆明顯長成90度的下第三大臼齒(智齒),也讓我看見我那長歪的下正門牙跟下側門牙。

然後醫師上來時,看了X光照片,連看我口腔都沒看,就提了我那兩個智齒的問題!

說那有蛀牙的問題,而且都影響到前面的第二臼齒,如果要拔的話,兩邊兩顆都要一起拔。但如果不會痛的話,那就先不要處理。(的確跟長齡牙醫診所醫師講的一樣。)

OK! We see… 於是我們就開始洗牙的療程。

張口開始洗牙,醫師說兩邊牙齦有稍微的發炎!
(我知道,因為我連續好幾天又忘了刷牙就去睡覺,甚至昨天晚上也是未刷牙就睡著了。)

然後醫師在我的下正門牙跟下側門牙發現明顯較多的牙結石(我下門牙前後交叉難刷洗乾淨,且會卡食物雜垢與牙垢),所以洗牙噴嘴就比較集中於下正門牙跟下側門牙,並說刷牙要刷到在牙齒與牙齦之間的縫隙。

然後最後留下一句: 沒有發現任何明顯的蛀牙!
啊? 我正要享受的洗牙之痛苦療程這樣就沒了? (M?)

可是就連第二臼齒與第三臼齒的牙縫牙齦都沒洗? 即使這些地方我平常刷牙跟用鹽刷洗時,會特別刷洗得比較乾淨一些。可是這次我是覺得沒有清洗到。

並且在之前長齡牙醫診所的醫師常常幫我清洗幾個比較明顯發炎的牙齦後,會塗上碘酒消毒後,然後讓我多漱口幾次。

但這次完全沒有!
除了一開始的漱口,洗牙清牙結石後漱口一次,然後醫師說幫我美白前面幾顆牙齒後,我再漱口一次吐掉摩擦劑,三次漱口就完成這次的洗牙了!

從開始洗牙到結束,根本沒有5~6分鐘吧? 甚至簡直跟泡麵3分鐘差不多了!

甚至之前的牙齦洗完牙後都會大流血,這次也沒有了! 之前醫師看到我牙齦還在流血都會說再多漱口幾次,然後才繼續洗牙的療程。

醫師也沒有提到要用牙線,也沒有提到那邊蛀牙要注意,只是提醒要定期洗牙。

我隔了超過一年沒洗牙…的確是我個人的問題! 但牙齒就是不會酸、也不會疼,即使是早已經十多年前就蛀牙的下第二、三大臼齒也不再牙疼,就連牙齦出血也大幅減少了,除了洗牙跟矯正門牙之外,還真沒有理由去看牙醫。而且至從台北搬到基隆之後,要我跑師大路是有點累啦….(不過我下次會預定長齡牙醫診所洗牙! 我很M! 特別是牙齒牙齦部位。)

但第一次洗牙洗這麼快,然後也不像之前洗完牙後,每次總覺得上下牙齒牙齦酸疼,這次除了 下正門牙跟下側門牙稍微有點感覺,其他的都沒有了。
少享受了洗牙跟張著嘴巴發酸的痛苦,實在有點空虛….(驚覺我是M?)

然後看著其他等著就醫的牙醫病人,由於基隆人的牙齒健康狀況普遍都不好,有些還需要服用止疼劑,或約下個月繼續就診,大人還在擔心小孩的牙齒就診狀況跟醫療費用。其實能早點改用氟碘鹽或真正有效的牙膏,都可以大幅改善蛀牙問題。

我真心覺得:『保護跟修護牙齒的不是牙醫,而是你自己!』

新版的固齒佳酵素淨護牙膏,其有標榜高濃度氟素1450ppm配合.
牙膏刷牙後,再用台鹽健康氟碘鹽刷牙
牙膏刷牙後,再用台鹽健康氟碘鹽刷牙
我廚房都會備有足夠的氟碘鹽跟獅王固齒佳酵素淨護牙膏,而且不管是家裡或是公司都有一組作為刷牙保健用。

作者:

184px im5481

台鹽健康氟碘鹽搭配獅王CLINICA ADVANTAGE 固齒佳酵素淨護牙膏即可有效改善口腔健康跟防止蛀牙

早期我都只用捐血送的白人牙膏

每次捐血贈品,我都是只有選擇白人牙膏!
一來每天用得到,二來我平均每天刷牙兩到三次,牙膏用量雖說正常,但每次再度捐血時,上次捐血所得的牙膏也早已用完。

而且在嘉義老家時,很多公益活動都會看到白人牙膏的贈禮。
並且白人牙膏的一般市售版都有額外附上牙刷,讓我們能每日維護牙齒健康! 而且價格便宜! 我布袋老家幾乎每個浴廁都有白人牙膏。

我個人非常感謝白人牙膏的愛心跟付出!

我個人在公司『用過』的白人牙膏,當然,已經用完丟了就更多! 我在這家公司19年了!
我個人在公司『用過』的白人牙膏,當然,已經用完丟了就更多! 我在這家公司19年了!

但我還是要老實講,身為同是嘉義出身的我,我真心覺得白人牙膏的防蛀牙效果不如預期。我老家幾乎都用白人牙膏,但是家裡的人都有齲齒及蛀牙,甚至時常鬧牙齒痛。

刷完牙之後,吃東西一下子就感到酸牙感,甚至口氣味道改善跟防蛀牙效果都輸給黑人牙膏。每天即使用白人牙膏跟牙刷刷牙,雖然不是造成嚴重蛀牙,但真心的覺得牙齒所得到保護很少。

即使晚上睡覺前有刷牙,如果有流口水到床上時,早上可以感受到口水的惡臭。這表示口腔依然有一大堆食物殘渣跟惡菌。

因此我一直在尋找更好的防護蛀牙的有效方案。漱口水沒用! 牙線麻煩又耗時間! 吃芋頭跟喝茶所攝取到的氟離子又太少。

但之前每次去洗牙,牙醫總是交代我: 每次刷完牙後要用牙線。
但我就是討厭牙線! 特別是塑膠製成的牙線。可是我口水分泌又超多,所以牙垢沒有清理乾淨,就容易形成牙結石,藏在牙縫跟牙齦,進而造成惡臭跟牙齦發言、萎縮、牙周病等問題。


直到現在,我所找到最有效方案就是: 台鹽健康氟碘鹽


我改用氟碘鹽就可以感受到蛀牙狀況有改善

首先一定要強調,台灣自來水並沒有添加氟,所以你單靠漱口是沒有用的。

另外漱口水真的沒有用,不管是我個人的使用經驗跟牙醫的見解,漱口水並不會讓你的口腔裡面沒有細菌,而且良好的所以我完全不會再用漱口水作為口腔保健用。

但又加上台灣人大都愛好甜食,並且飯後沒有刷牙的一大堆人,甚至還有「早上起床先刷牙再吃早餐」的錯誤習慣。

如果你晚上有好好刷牙並清潔牙縫跟牙齦,根本不會一早起來整個嘴巴發臭的。可是牙縫跟牙齦非常難清理乾淨! 然後這邊則是卡住大部分牙菌斑跟細菌的部分,我很佩服可以每天輕鬆用牙線的人,牙線價格貴又難用,每顆牙齒都要耗上許多時間跟心力才可以清除乾淨,我常常清到一半,拉牙線的雙手就開始發酸了! 所以即使牙醫一直提醒我要用牙線,我用不到一個月就又放棄了!(其實大部分病患者也是很抗拒使用牙線。)

自從台鹽開始推出健康氟碘鹽後,我就已經將家裡所有食鹽都換成健康氟碘鹽,並且定時每隔一段時間,每次刷牙後會再使用氟碘鹽刷牙。甚至直接將氟碘鹽代替牙線,利用鹽一開是顆粒狀可當成摩擦劑,塞進牙縫跟牙齦,摩擦跟排擠出食物殘渣跟牙垢,然後鹽遇水又可以慢慢融化縮小,除了可以進行更細微的摩擦,並且只要一漱口,氟碘鹽跟食物殘渣、跟牙垢就跟著水一起流走! 鹽粒也不會造成過度的摩擦而傷到琺瑯質。

特別是牙縫跟牙齦,用牙膏刷牙漱口後,我都用氟碘鹽塞滿(猛塞),然後來刷洗,漱口時就可感受到牙縫跟牙齦很乾淨,漱口吐出的水也有很多原本牙膏沒有刷洗到食物殘渣。(每次建議用量約氟碘鹽所送的小湯匙:兩湯匙)

並且氟碘鹽所內含的氟離子也可以強化牙齒的 琺瑯質! 作為料理用鹽,將氟離子吃下肚,讓我口水可以分泌足量的氟離子,可修復強化牙齒的琺瑯質。

結果我已經很久沒聽過牙醫再叮嚀我用牙線了,改成:『你這次洗牙的時間超過9個月了,最好每半年來洗牙。』

如果晚上睡覺前,先刷牙然後再用台鹽氟碘鹽刷牙後,即使晚上睡覺流口水流整床,早上起來的口水惡臭也大幅減輕。

而且因為已經將氟碘鹽作為食用鹽,所以本身的牙齒狀況也比之前『只單用牙膏刷牙+不定期用牙線』好上許多。

利用含氟鹽作為食用鹽 ,是不少先進國家早已經推行的制度,其可以直接性的防治大人跟小童齲齒(也就是蛀牙)。但是牙菌斑跟牙周病則非單靠含氟鹽可以防治,需要藉由牙刷、牙膏、摩擦劑、沖牙機等來清除牙垢、牙菌斑,以及藉由牙醫用 超音波洗牙機清除牙結石,來降低牙周病的發生率跟傷害。

牙膏刷牙後,再用台鹽健康氟碘鹽刷牙

全世界有使用含氟食鹽的國家

使用含氟食鹽的國家 : 瑞士、德國 : 加氟食鹽市佔率70% 以上。

法國、哥倫比亞、牙買加、墨西哥 : 使 用含氟食鹽降低 50-70% 蛀牙的發生。

全球使用人口 : 約有 2 億 5 仟萬人以上。

—–資料來源 加氟食鹽 – 衛生福利部


使用氟化物種類及防齲齒效果—此圖出自於衛生福利部-口腔保健-齲齒與食鹽加氟-本文

一試就感覺到有用的牙膏

獅王CLINICA ADVANTAGE 牙膏 固齒佳酵素淨護牙膏 特價

剛好遇到 獅王CLINICA ADVANTAGE 牙膏 固齒佳酵素淨護牙膏 特價,家樂福跟全聯都有特價,而且現在就連momo線上購物pchome線上購物也均有在特價販售。

由於前一段時間,一直在使用獅王酵素消臭洗衣粉,於是我就買來試試看,因為再怎麼說,獅王基本上是靠牙膏跟肥皂起家的! 牙膏算是它的本行,不可能品質會差到哪。

佔滿整版的「ライオン齒磨」廣告,詳細的介紹潔牙粉的功
效與其卓越的品質。
  
*臺南新報1930年10月22日第八版
佔據了快半個版面的「ライオン齒磨」廣告,用豐富的圖文
宣導10個需要使用「ライオン齒磨」的時機。
  
*臺南新報1921年5月17日第三版

結果一用 獅王 固齒佳酵素淨護牙膏 (氟含量900ppm舊版)就可以明顯發現其保護牙齒的時效性明顯比其他品牌好很多,不說白人牙膏、黑人牙膏,甚至高露潔12小時跟抗敏感牙膏都沒有比獅王的固齒佳酵素淨護牙膏 有效。

而且刷完後的香味,不會讓別人知道你剛刷完牙,吃完東西後,牙齒縫隙產生酸味的感覺明顯降低,吃冰冷東西牙齦會痛的情況也明顯大幅改善,而且口氣也不會酸溜味產生! 真的很棒!

特別是再搭配我定期會做的『 用牙膏刷牙漱口後,我都用氟碘鹽再刷牙!』後的效果!

我要怎麼說呢? 就是即使我晚上刷了牙,又睡覺流口水流整個床上,早上起來也沒有聞到口水的惡臭味。如果晚上真的忘了刷牙,睡前還喝了有蔗糖的飲料,一覺醒來,嘴巴牙齒也不酸,嘴巴也沒惡臭。

特別是口氣不好聞的問題,的確有大幅改善!

現在已經沒有之前所謂的喝含糖飲料,牙齒會發酸、牙齒會發疼的問題! (但年紀大了,喝太甜時身體會抗拒。)

這都是我改用獅王 固齒佳酵素淨護牙膏 後才發生的,獅王 固齒佳牙膏 我是2019年9月7日才購買, 之前根本沒有這種經驗! (另外我家裡的食用鹽跟刷牙用鹽全是台鹽氟碘鹽)

而且我還是依照高露潔的建議用量:一顆碗豆大小,而非獅王原廠建議的『成人每次用量約擠1~2公分』

媽啊! 未免太神奇了吧? (不然我不會在用過牙膏後沒有兩個禮拜,就特地發文來推薦!)

所以我現在公司跟住家會刷牙的地方,都備有台鹽氟碘鹽跟 獅王 固齒佳酵素淨護牙膏,並且開始逐漸少用白人牙膏跟黑人牙膏。這近一個月來,口腔跟牙齒健康明顯好很多!

我是很推薦給家裡人一張口就有味道瀰漫的人,除了要先去看牙醫診治,也可以利用獅王CLINICA ADVANTAGE 固齒佳酵素淨護牙膏來改善口氣問題。

獅王CLINICA ADVANTAGE 固齒佳酵素淨護牙膏
台鹽健康氟碘鹽搭配日本獅王LION 固齒佳酵素淨護牙膏

2019.10.14看到新版含氟量1450ppm的獅王CLINICA ADVANTAGE 固齒佳酵素淨護牙膏

舊版的獅王CLINICA ADVANTAGE固齒佳酵素淨護牙膏,其含氟量為900ppm。在2019.10.01做這篇文章時,有看到獅王官方網站有推出含氟量增長成1.5倍的新版 日本獅王固齒佳酵素淨護牙膏消息,可是在全聯跟家樂福是一直沒看到過新版的。

直到2019.10.14,總算在全聯看到新版本 含氟量 1450ppm的 固齒佳酵素淨護牙膏 .

新版的固齒佳酵素淨護牙膏,其有標榜高濃度氟素1450ppm配合.
新版的固齒佳酵素淨護牙膏,其有標榜高濃度氟素1450ppm配合.
新版的固齒佳酵素淨護牙膏柑橘薄荷的成分

台鹽健康氟碘鹽的售價

一開始的販售價格都是一罐50元,特價時48元。
結果用了這麼久,總算看到全聯的超低特價,兩罐75元。

而且即是買兩罐、四罐、八罐好了,『鹽』只要保持乾燥,完全不會壞! 你放上百年也還是可以食用!

相對的你只要有使用氟碘鹽,你就可以避免嚴重的蛀牙!如果搭配良好的刷牙習慣,你不會蛀牙!

每年都看著家鄉的人在哀哀叫牙齒疼,每個月都要聽到基隆老人在講牙齒痛要去看醫生,每次聞到別人一開口就是滿口酸臭跟蛀牙!

拜託你們! 請盡快去買罐台鹽健康氟碘鹽啊!
不要說為了你,也要為了你的小孩啊!

台鹽氟碘鹽應該要列為現在台灣家庭必備生活用品!
學校的營養午餐更是要全面更換成氟碘鹽
台灣因為齲齒所發生的疾病跟醫療費用實在太高! 藉由食用鹽改成氟碘鹽,成本低、效果好、對人體又無害。

全聯-台鹽健康氟碘鹽的超級特價
台鹽健康氟碘鹽的平常特價售價為一罐48元
台鹽健康氟碘鹽的一般售價為一罐50元
我廚房都會備有足夠的氟碘鹽跟獅王固齒佳酵素淨護牙膏,而且不管是家裡或是公司都有一組作為刷牙保健用。

保護跟強化牙齒,氟化物是必要的!

人類牙齒的琺瑯質是碳酸鈣及氫氧磷灰石(氫氧磷酸鈣)的混和物,人類只要有飲食,就容易造成口腔酸化跟牙齒琺瑯質磨損。 可是人類每天都要吃,牙齒的保養跟修復只能依賴人工的清潔跟保養。

每天飯後刷牙,也要注意避免攝取過多會造成口腔酸化的食物。

定期的口腔保養,攝取有含氟、含鈣的食物跟足夠的口水,讓口水分泌的氟離子跟鈣離子可以去修護強化 牙齒琺瑯質 。這些每天要持續不斷的透過飲食或保持口腔衛生來防止 齲齒及蛀牙 !

如果你是攝取含氟食鹽,就等於是全身性使用氟化物,當氟化物攝入人體過程中,氟化物會被傳送到牙齒及唾 液裡,在牙齒表面產生保護性作用。
並且對於幼兒以及學童可以有立即的防治齲齒效果,並且有益於乳牙與恆牙的生長及發育。而且 防治齲齒 也可以避免免疫力下降跟個人生活品質造成影響。

如果你不保養,老年可能要花大錢補牙或做牙套、假牙! 如果你一旦只能依靠假牙,那你日後一堆東西你都沒有辦法吃,而且牙膏跟氟碘鹽也無法保護你的假牙。


基隆不少老人的牙齒都有問題

我剛搬來基隆時,常遇到基隆老人一大早搭公車,就是為了疼到晚上睡不著的蛀牙,而且整家人的蛀牙都很嚴重,每天刷牙也是會蛀牙。

但我就直接跟這位老太太建議,只要你家開始改用台鹽氟碘鹽做料理,你家的蛀牙情況就會大幅改善! 一罐才50元! 便宜又有效! 當然,飯後請刷牙!

如果家裡有人吃檳榔跟抽菸的,請戒掉! 基隆青少年抽菸比例很高! 然後又加上基隆的檳榔攤非常多! 因此整口爛牙的人一大堆!


自古以來,鹽就是防止跟治療蛀牙的最好方法!

齒齒動︰鹽半兩,皂莢兩挺,同燒赤,研。夜夜揩齒,一月後並瘥,其齒牢固。(《食療本草》)

—現代白話來講的話,就是【牙齒會搖動】: 用鹽半兩, 皂莢兩挺(我不知道挺是什麼單位),一起燒紅後,研磨成粉,每夜塗在牙齒上,一個月就可痊癒,並且牙齒牢固。

齒齦宣露︰每旦噙鹽,熱水含百遍。五日後齒即牢。(《千金方》)

—現代白話來講的話,就是【牙齦退化裸露】: 每天含著鹽,熱水含百次之後,五天之後牙齒即可牢固。

齒疼出血︰每夜鹽末濃封齦上,有汁瀝盡乃臥。其汁出時,叩齒勿住。不過十夜,疼血皆止。忌豬、魚、油菜等。極驗。(《肘後方》)

—現代白話來講的話,就是【牙疼牙齦出血】: 每天晚上用鹽的粉末封住牙齦,沒流汁時就可以躺著睡覺。如果有汁流出的,請叩齒不要停( “叩齒" 就類似像閉嘴漱口的動作,但上下牙齒會稍微互相敲到)。不用十個晚上,牙齒疼痛跟流血皆會停止。忌諱吃豬、魚、油菜等。極為靈驗!


網路資料來源跟可參考資料:

防止蛀牙齲齒,有必要喝加了氟的水嗎?
培養咀嚼力/洗牙的6個迷思
獅王固齒佳官方網站
台鹽健康氟碘鹽
加氟食鹽 – 衛生福利部
本草綱目 石部 第十一卷
衛生福利部-口腔保健-齲齒與食鹽加氟-本文
選對牙膏、漱口水能護齒?你不能不知道的牙周病迷思(下)
防齲齒 衛福部擬開放學校營養午餐加氟鹽


修護強化牙齒琺瑯質是你的口水,而不是牙醫

這個影片有教導何謂正確的蛀牙原因跟修補牙齒琺瑯質的步驟為何? 以及所謂的 脫鈣與再礦化 。睡覺前要刷牙是100%要做的預防蛀牙之根基,因為這樣才會整個睡覺時就是修補牙齒的時間。如果睡前吃了會讓口腔酸化的食物,則睡覺時間則變成酸化脫鈣牙齒的時間。
但平日除了要用含氟牙膏刷牙跟保持口腔乾淨,保持口腔有口水分泌塗在牙齒上,以及攝取極少量氟元素,也要記得要攝取足夠的鈣質跟維他命C啊!


作者:

184px im5481